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Wok de pollo y brotes de soja
Wok de pollo y brotes de soja, paso a paso: 20 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 20 min🍽️ 2 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Calentá bien una sartén grande o wok con rocío vegetal.
- 2Sellá el pollo en tiras a fuego fuerte 5 minutos y reservá.
- 3Salteá la zanahoria y el morrón 3 minutos.
- 4Volvé el pollo, sumá los brotes de soja, la salsa de soja y el jengibre.
- 5Salteá 2 minutos más manteniendo los brotes crocantes y serví.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 530 kcal
- Proteínas
- 69 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasas
- 21 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
💡 Tip: Mucho volumen de verduras y proteína magra con muy pocas calorías. Los brotes aportan textura y saciedad sin sumar prácticamente nada.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/wok-de-pollo-y-brotes-de-soja
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