Wraps integrales de pollo y vegetales para la vianda
Wraps integrales de pollo y vegetales para la vianda, paso a paso: 30 min, rinde 4 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Viandas & Batch Cooking).
Ingredientes
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cocinar el pollo a la plancha con sal y pimienta y cortarlo en tiras finas.
- 2Mezclar el yogur con la mostaza, sal y pimienta para hacer un aderezo cremoso.
- 3Calentar apenas las tortillas en una sartén seca para que sean más flexibles.
- 4Untar cada tortilla con el aderezo y distribuir el pollo, la zanahoria y el repollo colorado.
- 5Enrollar bien apretado y envolver en film o papel manteca.
- 6Cortar al medio antes de guardar en la fiambrera.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 100 kcal
- Proteínas
- 18 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasas
- 2 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
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Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Viandas & Batch Cooking. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/wraps-integrales-de-pollo-y-vegetales-para-la-vianda
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