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Zapallitos rellenos de carne magra
Zapallitos rellenos de carne magra, paso a paso: 40 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 40 min🌡️ 190°C🍽️ 2 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Precalentá el horno a 190 °C y herví los zapallitos enteros 8 minutos.
- 2Cortá una tapa, ahuecalos con una cuchara y picá la pulpa.
- 3Rehogá la cebolla, sumá la carne y la pulpa, y cociná 8 minutos.
- 4Retirá del fuego, integrá el huevo y condimentá.
- 5Rellená los zapallitos, cubrí con queso y horneá 15 minutos.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 470 kcal
- Proteínas
- 34 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasas
- 34 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo cebolla+
- →Cebolla de verdeo (usá más cantidad, es más suave).
- →1 cda de cebolla deshidratada por cebolla mediana.
- →Puerro para un sabor más delicado.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
💡 Tip: Los zapallitos hacen de recipiente comestible y bajan las calorías del plato. Proteína de la carne magra en una cena liviana y saciante.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/zapallitos-rellenos-de-carne-magra
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